jak sie bic

k***ełe jak ja i Strecho tu organizatorami eventu jesteśmy to jo tyż się nie moga bić, przepraszam Santiago

super, nie lipa jak u nas na marszu gdzie nawet bic sie nie umiejo

Nad planowa siłka wyszła znakomicie. Bic i tric w superseriach. Nabiło tak, że poczułem się jak prawdziwy paker przez moment%-)

Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78). Knife byś sie zdziwił co takie babki trenujące potrafią. Już nie raz słyszałem, jak jakaś babka miała sprawę w sądzie o pobicie. Raz nawet jedna drobna kobieta dołożyła dwóm facetom na raz.

[...] mniejszy odsetek niz wsrod facetów-bo nas od dziecka mimo wszystko uczy sie, ze facet nie powinien podkulać ogona pod siebie-wiec nawet gosc słabszy psychicznie od jakiegoś dziewczęcia-może probowac podjąć jakąś akcje gdy zostanie napadnięty. A do tego-warunki fizyczne. Pomysl o swojej kolezance-gdyby nie to, że jej blef (bo to chyba [...]

Ale moja sytuacja to nie była ostra nawalanka. Ok 3 nad ranem wychodziłem z baru z koleżanką i na schodach gadały 4 osoby (ja to tak odebrałem) okazało się że się o coś tam kłucili. Ja puściłem koleżanke przodem ,przeszła koło nich a kiedy ja przechodziłem i spojrzałem na nich to usłyszałem: Co się czaisz za plecami!! W tym momencie dostałem [...]

[...] zykl, propionat i acetat jest olej bardzo gensty albo gruby ze mam problemy go wogule z flaszki do wzszczykawi wycongnonc. przeso biore 1ml testo p z malay tiger jest jak woda, i 1ml sky labs tren a i dodatkowo 1 ml pmp drosta p, w tety da sie wogule bic. prubowal bic tylo sky labs propionat i tren a ale nie ma chance zeby przes igle 0,8 [...]

[...] dawka, wiec sie zastosowalem. Adekwatnie do tego, trzeba bylo dac wiecej tescia, a zwiekszylem jeszzce dodatkowo kiedy odczulem ze zaczyna mnie deka blokowac. Dlatego tak to jakos wyszlo... Trening zmienic juz po 6 tygodniach? Chudzina wiezs, marzylo mi sie zmasowanie konkrente a pozniej ladna wycinka i sliczna sylwetka plazowicza, ale chyba [...]

Trening nie nadaje się do niczego. Za dużo serii na biceps i triceps(nie myśl że jak zrobisz po 15serii to szybciej ci urośnie). Rób po 3 serie na bic i tric. Na plecy górę dodaj szrugsy i np wioslowanie hantlem w podporze bokiem. Klata ok barki ok. Bez sensu ćwiczenie 1 partii dziennie. 2 rób dziennie np poniedzialek klata bic, wtorek plecy [...]

[...] DOBRZE BY BYLO GDYBYS PODAL PRZYKLADOWE CWICZENIA KTORE CHCESZ WYKONYWAC - BYLOBY LATWIEJ CI DORADZIC POD TYM WZGLEDEM - JAK NA RAZIE ZA DUZO OGOLNIKOW 3. Jak wymierzyć z jakim ciężarem mam zaczynać? nie znam swojego maxa dokładnie. Ile % na każde ćwiczenie? MUSISZ WIEC GO ZMIERZYC DLA DANEJ ILOSCI POWTORZEN OCZYWISCIE. NIE DA SIE POWIEDZIEC [...]

Mowicie ze doswiadczyliscie empirycznie itd. Ale nie doswiadczyliscie bo nie trenowaliscie JFJKD, na podstawie filmikow teoretyzujecie, ja bym zrobil to i tamto i wtedy bym Ciebie tak i tak. Jak na moje to sama teoria Teoretykiem to jesteś Ty. Ile razy biłeś się z ogarniętym przedstawicielem innego stylu? Ile razy biłes się na ulicy? Nie jest [...]

[...] ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x15/12-10 prosze o ocene lub korekte mojego planu wiek 20 waga 88 dieta staram sie jak moge typ: masa poprzedni plan: push/pull zmieniam dlatego ze juz za dlugo nim lece, lecz do niego wroce to jest taki przerywnik.

[...] mi przeszkadza ze ostrza sa za blisko siebie, a mam zarost gesty bardzo i takie male szpary sie zapychaja tak ze trzeba z calej pyzdy yebnac w wanne albo umywalke zeby to wypadlo dokłądnie mam to samo na mysli :-)) trzeba trzepać tą maszynką jak poj**. %-) a matka mowi co ty tam tak walisz haha. Bic nie am tego problemu raz plukam i jazda.

ja sie gole bic z 2ma ostrzami bo jak wiecej to mi dioty wyskakują %-)

[...] i nie znalazlem to o co mi chodzilo po wpisanieu "bic + tric" biceps + triceps" . Chcialem tylko wiedziec czy takie polaczenie jest dobre czy musi byc jak zawsze klata + tric, bary + bic. Panowie myslałem ze to nie bedzie az taki problem napisanie ze tak moze byc, maly komentarz i jakies uwagi. Dzikuje może sie jeszcze [...]

[...] godzine %-) ), 3 pałki kurczaka 7. Shake z szpinakiem, truskawkami, jagodami, bananem i lyzka masla orzechowego TRENING Barki, kaptury, plecy, bic, przedramiona w kolejnosci jak napisalem 1a) Wyc na maszynie w gore 3s 1b) wznosy sztangi przed siebie 3s 2a) Wyciskanie na shmicie 3s 2b) wznosy na bok stojac superserie 3s 3) szrugsy na shmicie 4s 4) [...]

no, tyle, że jak planuje w MMA bić się w 77 to chyba nie będzie teraz znów puchł na koksie, do tych +-95kg co pewnie miał na co dzień? chociaż chvj go tam wie %-)

Ania Ty koksie. Umiaru nie masz. Żeby w stopę bić? No własnie, spam sie skończy bez tytułu jak tak dalej pójdzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 22:15:15

[...] 4 uginanie na maszynie 4s 12,10,8,6 (dwugłowy) 5 wspinaczka na palacach w siedzeniu Brakuje martwego ciągu na prostych - czyli ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe. To tak jakbyś katował triceps a na biceps dał jedno lekkie ćwiczenie. 1. Przysiad 5 x 5 2. mc na prostych 5 x 5 3. suwnica 4 x 8-10 4. uginanie na maszynie 4 x 10-12 5. Prostowanie [...]

Tomek o damskim nazwisku,podpisał jak pamiętam kontyrakt zee strajkforsem i miał bić się ze kormijerem,to aktualneeeee e?